#100fitdays #day32

Niestety nastąpiła przerwa z racji braku czasu i pisania pracy magisterskiej. Oczywiście zapomniałam się dziś zważyć i zmierzyć, postaram się to nadrobić jutro, bo minął kolejny miesiąc metamorfozy.
W międzyczasie zainstalowałam aplikację "sleep better with runtastic". Póki co aplikacja monitorowała 4 noce i wyniki mnie zaskoczyły. Będę ją testować dalej i być może za jakiś czas zrecenzuję ją. Postanowiłam też bardziej zwracać uwagę na godziny chodzenia spać i wstawania i zobaczymy co z tego wyniknie ;)

Motywacja na ten tydzień:

Never give up!

#100fitdays #day22

Rano ćwiczenia rehabilitacyjne, popołudniu baby shower u przyjaciółki...i pełna rozpusta żywieniowa ;). Na noc ponownie ćwiczenia rehabilitacyjne.

Motywacja na ten tydzień:

Stay strong, you can do this!

#100fitdays #day23

Rano ćwiczenia rehabilitacyjne, dieta zgodnie z planem. Przez upały brak chęci na jakiekolwiek ćwiczenia poza domem. Do nocy jeszcze troszkę, więc może krótka przejażdżka rowerowa, albo spacer się jeszcze wydarzy, ale to się okaże :)

Motywacja na ten tydzień:

Stay strong, you can do this!

#100fitdays #day21

Rehabilitacji ciąg dalszy. Dziś dostałam ćwiczenia i zalecenia do wykonania w domu. Kolejne spotkanie z rehabilitantem w piątek. Kolano daje o sobie znać, ale wiem, że później będzie już tylko lepiej i w końcu wrócę do rolek.
Dietę dziś troszkę zaniedbałam, jutro też fajerwerków się nie spodziewam (impreza u przyjaciółki), ale od środy wracam do diety z pełną parą! :)

Motywacja na ten tydzień:

Stay strong, you can do this!

#100fitdays #day17, #day18

Mały przestój na blogu. Dietę w miarę trzymam, z ćwiczeniami gorzej. Troszkę pochodzę i już kolano boli :(.

Motywacja na ten tydzień:

It's a slow proces. Keep going.

#100fitdays #day19

Pierwsza rehabilitacja za mną. Niestety nie mogę uprawiać praktycznie żadnego sportu (dla dobra kolana). Odpada to co najbardziej kocham: rolki (potwierdzenie), a także siatkówka :(.
Dobra wiadomość jest taka, że mogę wyjechać i ćwiczyć na wyjeździe :). Pierwszy dzień rehabilitacji to głównie rozmasowanie mięśni, żeby rozluźnić wszystko to, co niepotrzebnie jest napięte.

Motywacja na ten tydzień:

It's a slow proces. Keep going.

#100fitdays #day20

No i mamy nowy miesiąc :). Oby w tym miesiącu było lepiej niż w poprzednim :)

Motywacja na ten tydzień:

It's a slow proces. Keep going.